この記事では、転職先を辞めたいと感じたときに、続けるか辞めるかを判断する基準と、辞めると決めた場合の手順を整理します。短期離職になっても次の転職で不利になりにくい進め方も紹介します。
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転職先を辞めたいと感じるのは珍しいことではない
リクナビNEXTが2019年5月に実施した転職経験者アンケートでは、転職後に職場に馴染めず辞めたいと思った経験がある人は約6割でした（回答314人）。入社した会社で辞めたくなるのは、特別な失敗ではありません。
辞めたい理由として挙がったのは次の項目です（複数回答、回答201人）。
- 上司・同僚との人間関係：75.1%
- 仕事の進め方：45.3%
- 社風：40.8%
- 労働時間などの働き方：27.4%
同じ調査で、辞めたい気持ちが解消した時期を尋ねた結果もあります（回答92人）。入社から3か月までに解消した人が45.7%、3か月から半年程度で解消した人が33.0%でした。
つまり、辞めたい気持ちの一部は、環境に慣れる過程で薄れていきます。一方で、半年たっても消えない違和感は、入社前の想定と実態が根本的に違っているサインである可能性があります。まずは自分の「辞めたい」がどちらなのかを見分けることが出発点です。
転職先を辞めたい理由を3つに切り分ける
「辞めたい」という一言の中身は、人によってまったく違います。切り分けずに判断すると、辞めるべきでない場面で辞めたり、逆に限界まで我慢したりします。
| タイプ | 具体例 | 解消の見込み |
|---|---|---|
| 慣れの問題 | 業務の流れや社内ルールを覚えきれず、毎日余裕がない | 時間とともに軽くなりやすい |
| 相性の問題 | 上司や同僚との距離感、社風の違い | 異動や配置換えで変わる場合がある |
| 条件の相違 | 求人票や面接で聞いた給与・残業・業務内容と実態が違う | 本人の努力では変わりにくい |
慣れの問題は、入社後数か月の疲れと区別がつきにくい
覚えることが多く、周囲に質問しづらい状態は、入社直後に誰もが通る道です。週末に休んで回復するか、日曜の夜に強い憂うつが出るかが目安になります。回復するなら慣れの問題、休んでも抜けない疲労が続くなら別の原因を疑ってください。
条件の相違は、時間が解決しない
面接で説明された業務と全く違う仕事を任される、求人票にない固定残業が付いているといったケースは、本人の頑張りでは埋まらないズレです。事実として記録しておくと、後の相談や退職時の説明で役に立ちます。
- 求人票・内定通知書・雇用契約書の記載内容
- 実際の勤務時間と残業時間のメモ
- 任されている業務の内容と、聞いていた内容の差
続けるか辞めるかを決める判断基準
辞めたい気持ちが強いときほど、「今すぐ辞める」か「我慢し続ける」かの二択に見えます。実際には、その間に取れる選択肢があります。
| 状況 | おすすめの動き |
|---|---|
| 入社3か月以内で、原因が業務への不慣れ | 半年を目安に様子を見る。上司に困りごとを具体的に伝える |
| 特定の人との関係が原因 | 上司や人事に異動・席替え・担当変更を相談する |
| 条件が契約内容と明らかに違う | 証拠を残したうえで、会社に是正を求める。改善されなければ転職を検討する |
| 心身に不調が出ている（眠れない、食欲がない、出勤前に動悸がする） | 早めに医療機関を受診し、退職も含めて検討する |
| ハラスメントを受けている | 記録を残し、社内窓口や外部の相談窓口へ。我慢して続けることは勧められない |
判断で一番大切なのは、辞めたい理由が、転職すれば本当に解決する問題かを確かめることです。人間関係が理由でも、次の職場で同じ状況にならない保証はありません。「何から離れたいか」だけでなく、「次の職場に何を求めるか」まで言葉にできたとき、辞める準備が整います。
多くの人がつまずくのは「自分の判断ミスだった」という自責
転職先を辞めたい人の本音には、環境への不満の裏に「あれだけ悩んで決めたのに、自分は選び間違えた」という自責がよく隠れています。この自責が強いと、辞めるべき状況でも「自分が悪い」と我慢を重ねてしまいます。
入社前に得られる情報は限られています。選んだ時点の判断が間違っていたというより、判断材料が不足していただけです。自分を責める前に、何が事前にわからなかったのかを整理しましょう。
転職先を辞めたいときに避けたい行動
- 次の職場を決めないまま、感情的に退職届を出す
- 「試用期間だから」と、何も確認せずに無断で休む
- 辞めたい理由を誰にも話さず、限界まで抱え込む
- 退職理由に会社への不満をそのまま書いて提出する
- 焦って、前回と同じ基準で次の会社を選ぶ
特に「焦って次を決める」ことは、短期離職を繰り返す大きな原因です。在職中に転職活動を進められるなら、収入が途切れない状態で比較検討できます。心身の不調が強い場合は、休職や退職を優先して構いません。
転職先を辞めると決めたときの手順
- 辞める理由と、次に求める条件を紙に書き出す
- 雇用契約書と就業規則で、退職の申し出期限を確認する
- 直属の上司に、口頭で退職の意思を伝える
- 退職日と引き継ぎの範囲を決める
- 在職中に次の転職先の情報収集を進める
民法上、期間の定めのない雇用契約では、退職を申し入れてから2週間で契約は終了します。ただし、実務では就業規則で「1か月前までに申し出る」などと定めている会社が多く、円満に辞めるためには、会社のルールに沿って日程を調整するのが一般的です。
退職後の生活費が不安な場合は、雇用保険の基本手当を受け取れるかを事前に確認しておくと安心です。受給できるかどうかは、雇用保険の加入期間や離職の理由によって変わるため、勤務先の管轄のハローワークで確認してください。
短期離職でも次の転職で不利になりにくい進め方
入社から半年未満などで辞めると、採用担当者は「またすぐ辞めるのでは」と考えます。この懸念に答える準備ができていれば、短期離職は致命傷になりません。
- 辞めた理由を「事実」と「次に求める条件」で説明する
- 前の会社の悪口にならないよう、事実だけを淡々と伝える
- 今回の経験から何を学び、次はどう選ぶかを具体的に話す
履歴書に書くかどうかで迷う方は、短期離職を履歴書に書かない場合のリスクと書き方や、試用期間中の退職を履歴書に書くかどうかの判断基準が参考になります。
次の転職先選びで、前回と同じ失敗を避ける
前回の入社を決めた理由を、もう一度振り返ってみてください。「給与が良かった」「面接官の印象が良かった」といった一部の情報で決めていなかったでしょうか。入社後の働き方を左右する情報（配属先の雰囲気、残業の実態、離職率）を事前に聞くことが、同じ失敗を防ぎます。
こうした内部事情は、求人票だけではわかりません。転職エージェントなら、企業の担当者から聞いた職場の雰囲気や、過去の退職理由を教えてもらえる場合があります。短期離職の事情を踏まえて求人を紹介してもらえる点も、一人で探すより有利です。
転職するか迷っているなら、まずは経歴の整理から。
転職を決めていなくても、これまでの経験やスキルを整理しておくことは大切です。サクレキなら、履歴書・職務経歴書をスマホで簡単に無料作成！自分のキャリアを振り返りながら、今後の働き方を考えるきっかけにしてみませんか？
転職先を辞めたいときのまとめ
転職先を辞めたいと感じたときの要点は次のとおりです。
- 転職後に辞めたいと感じた経験がある人は約6割。珍しい悩みではない
- 理由を「慣れ」「相性」「条件の相違」に切り分けてから判断する
- 条件の相違や心身の不調、ハラスメントは、我慢して様子を見る対象ではない
- 辞めると決めたら、契約書と就業規則を確認し、次の条件を言葉にして動く
- 短期離職でも、理由と学びを説明できれば次の転職は十分に可能
辞めたい理由を整理しても答えが出ないときは、第三者に話すだけでも状況が見えてきます。
転職先を辞めたいに関するよくある質問
入社1か月で辞めたいと思うのは早すぎますか？
転職先を辞めたいとき、誰に相談すればいいですか？
短期間で辞めると、次の転職は難しくなりますか？
辞めたい気持ちが一時的なものか判断する方法はありますか？
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